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经验分享心理咨询师控制情绪的方法绿

2019-01-14 11:36:14

  经验分享:心理咨询师控制情绪的方法

  控制情绪根本的办法是:注意提高自己的情商。

  影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感。

  在现代社会也有这种情况,有不少神童,大家都说他是聪明的,神童啊,但是没有像人们220v汽油发电机想像的那样子,长大后可以有出息,没有,为什么

?

  有的学生虽然也很聪明,但是性格孤僻,怪异,不合群,不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折,有的急躁,固执,自负,情绪不稳定,有的冷漠,易怒,神经质,与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心,什么都是我,我,我,不关爱他人,不关心他人,总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人,智力虽然不太出众,也不是太聪明,甚至大家认为他可能还是低智商的,但后来却成了大事业,却成了大成就,却取得大成就,却取得成功。

  让我们撩开情商的面纱,看看情商为何物?1990年,美国的两位心理学家一个叫做比德?拉勒维,一个叫做约翰?麦耶,他们提出了情商这个词,当时他们提情商是情感智商,朋友们,情商这个情指的是什么?什么叫情商?长期以来,人别给自己失去的东西戴上冠冕堂皇的理由们对情商一直有一种神秘的感觉,使我们和情商难以亲近,难以把握,难以和开沟机械情商拥抱。

  情商它的英文缩写是EQ,智商是IQ,那么情商是什么呢?就是情绪商数,情绪智力,情绪智能,情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理,主要是指的你的信心,你的恒心,你的毅力,你的忍耐,你的直觉,你的抗挫力,你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能为了生存力。小型打谷机p>

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