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病从口入老人请呵护好您的嘴中华会计校

2018-11-05 10:06:27

“病”从口入,老人请呵护好您的嘴!_中华会计校

“病”从口入,老人请呵护好您的嘴!

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人总会变老的,这是历史的自然规律,谁也不会抗拒得了的。当您发现银发初现,额纹如沟,在岁月的催促下,不可抗拒地进入老年期后,是否发现自己的嘴正在发生变化?

那往常并未有过的“馋嘴、多嘴、吵嘴”现象正在您的身上体现,对这些因人体进行性衰退而相伴的现象,适当使用有益于身心健康,过分则会贻害无穷。

馋嘴。

人老了,经常有令别人和自己感到可笑的馋嘴现象。比如,您看见孙子正在吃薯片之类的零食,这种先前曾不值一提的小玩意儿,可能诱得您心头痒痒的,总想弄点来吃,说不定会真向小家伙要一点哩;再如,青年、中年时代一日三餐,很有规律,而今,却变成吃了上顿想下顿,其间还要吃零食;还有,先前无论家人弄什么就吃什么,并不嫌粗茶淡饭,现在却总想吃点时鲜味美可口的。如此种种,怎不叫馋嘴呢?

其实,您别为自己馋嘴而羞愧。这是一种正常的生理现象。因为,生理机能随着年龄的增长而逐渐衰退,胃肠消化液分泌减少,每餐饮食量自然减少。吃得少,自然容易饿,为了维持身体各组织器官所需的营养素,“馋”在所难免。吃点零食就不足为怪了。年纪增大了,味蕾感觉也变得迟饨,一般的食品味道难以激发更好的食欲,对饮食当然就挑刺些,总想吃一点鲜美的饭菜。

另外,诸如薯片、山楂果之类的零食,会使您细嚼慢咽,一是有健齿作用,二是通过细嚼慢咽刺激而延缓大脑衰退,这又何乐而不为呢?

当然,这种“馋”不能没有限度。因为,在家庭尊老中,晚辈兴的就是老人想吃东西和能吃东西,自然会为您提供很多所喜的食品。如若因馋而偏食、多吃,又会引起体内营养素失调,或者引起消化不良的各种症状。

多嘴。

即使您是个有涵养的人,到了老年期,总会变得多嘴多舌起来。比如,青年、中年时期,看见他人家庭中的矛盾纠纷,您会置若罔闻,而今遇此,便会关心一下,说不定在您的“多嘴”调解下,这种矛盾会化干戈为玉帛;再如,往常在工作中,发现别人的失误,您会听之任之,事不关己,高高挂起,乐得清闲,现在遇到这种情况,你会直言仗义、或告诫、或批评,总想让人家把事情办得尽善尽美;更有,您会特别关心身边的人和事,总要对此发表自己的意见和看法,而不管这些意见和看法是否正确,别人是否能接受。如此种种,怎不叫多嘴呢?

其实,您变成这样多嘴多舌,也是一种正常的心理需求所致的现象。您在对人和事物的接触中,只是充分显示自己的存在,以排解离开工作的孤独感,这对调适心理,延缓心理老化有很大的作用。而且,您在这种多嘴中,可以把自己往常所积累的工作和人际关系的经验体会,发挥出来,给人以帮助和启迪,这也算是对社会的贡献,为此,您可以获得愉快和舒心,并促进内分泌系统的正常功能,从而保持健康。这也是“仁者寿”的道理。

不过,在您的多嘴中,往往会带有偏激情绪和经验主义的成分,稍不留意就会发生好心人办错事而事倍功半的结果,所以,您在多嘴时,应保持冷静,认真思考和分析具体情况。冲口而出,居高临下,往往会造成别人不理解,甚至发生争执而使自己徒添烦恼。

吵嘴。

这种吵嘴现象,往往发生在与老伴的相处中。尽管这些老人在青年时、中年时颇为大度,让得人,但到老年期却会因一些小事与老伴吵,使得家庭生活磕磕碰碰,所幸的是,这种争吵,是较为隐蔽的,轻声的,而且,很快就会烟消云散的。关于老年夫妻为琐事争吵,这不能看成是他们脾气怪,也不能一概看成是坏事。泰戈尔曾说:“在夫妻两人世界中,为宣泄内心积郁,有时的事情莫过于暴风雨般争吵了。”老年人也是活生生的人,有思想,有见地,有情绪。虽然远离工作中的社会环境,但其喜怒哀乐仍与社会紧紧相连。当情绪积郁而得不到宣泄,过久就会诱发神经功能紊乱,消化功能减弱,产生一些生理不适和疾病来,严重者还会出现因郁致病或因病致郁的恶性循环。这必然有损健康而难获长寿。

但是,能够吵嘴的老人,虽然在争吵中不为什么实际事情,且争吵亦难得出谁胜谁负,谁对谁错,也不会因之影响与老伴的感情,其所获得情感宣泄而对健康的益处,是不可低估的。可以这样认为,老年人吵嘴,是冷清生活的调味品、兴奋剂和促动力,也是不可少的和可以理解的。

然而,老年吵嘴者,在宣泄情绪的同时,又会出现兴奋和激动,尤其是高血压、冠心病患者,在“暴风雨般”的争吵中,容易导致中风和心肌梗塞。所以,掌握好吵嘴的尺度,对你的健康乃至关重要。

总而言之,任何事情都得有个度,馋嘴、多嘴、吵嘴掌握好了度,从医学角度讲有益健康,而超度了则有损身体健康,对身体伤害后患无穷。因此,老年人,呵护好您的嘴意义重大。

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