您当前的位置: 首页 > 教育

如何应对职场“断乳期”?

2018-12-04 18:11:02
如何应对职场“断乳期”? 对职场新人来说,从学校到职场的巨大转变是一个很大的挑战;对员工来说,当自己的“职场贵人”有一天突然离开,也要面临心理上的调整和工作上的重新定位……“职场断乳期”,我们该如何应对? 文/黄岚 现象 员工也需面对“职场断乳期” 对于职场新人来说,从学校到职场、从学生到员工、从知识学习到技能运用的巨大转变都让他们面临着“职场断乳期”的严峻挑战。

但这种挑战并不只限于职场新人,对那些久经职场但由于工作调剂、人事变动或离职等原因而失去自己原有“贵人”支持的老员工来讲,他们也会面临“职场断乳期”的危机。

“在职场中,我们常要面临‘职场断乳期’的挑战。

”北京易普斯咨询编辑主管、国家二级心理咨询师刘艳在接受本报记者专访时说。

从心理学的角度来理解,“职场断乳期”是指在职场中,由于“职场贵人”的缺失或希望获得自我能力的提升,职场人逐渐摆脱对“职场贵人”的依赖,实现自我成长和工作适应的一段时期。

在实际工作中,由于要克服对以往所习惯的心理或工作支持的依赖,来自工作和自身成长的压力都极易致使职场人产生诸如焦虑不安、逃避退缩等一系列消极情绪和行为。

多数人对“职场贵人”存在依赖心理 在职场中打拼,面对工作中的激烈竞争,每个职场人都希望能拥有自己的“贵人”,给自己多一些帮助和指点。

刘艳介绍,心理学研究发现,大多数职场人都会对自己的“职场贵人”存在一定的依赖心理,主要表现为工作依赖、情感依赖和人际依赖。

尽管“职场贵人”对他们工作的实质帮助可能已不大,但这些“贵人”对他们应对职场挑战的“安慰剂效应”却仍然存在。

这也就是他们在工作上独立但在心理上依然对“贵人”存在依赖的重要原因所在。

同时,在工作进程中,具有依赖型人格特质的职场人对自己的“职场贵人”所产生的心理依赖感,不会因为工作能力的提升和事业的成功而完全消失。

即使他们已经变得足够强大,但在其内心也很难消除对“贵人”的心理依赖。

支招 重视自我做自己的“职场贵人” 那末,对职场人来说,该如何度过职场断乳期?刘艳有以下四个建议: 发现问题,调整自己。

对于正在经历“断乳期”的人来说,面对工作中的种种不适,首先应当加深对当前问题的认识,并有针对性地及时调整自己,问自己:是什么让自己陷入当前的困境?是对“贵人”的过度依赖,还是工作能力的缺乏?只有在清晰地找到问题的根源所在之后,我们才能更有针对性地完善自己。

主动学习,总结经验。

脱离“贵人”的帮助和

推荐阅读
图文聚焦