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夏季六食物清热消暑又开胃

2018-12-05 10:55:04

夏季六食物清热消暑又开胃

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】如今正处大大暑时期,天气很炎热,出门在外尤其是老人小孩一定要做好防暑降温的工作准备。在这炎热的大暑节气吃什么更利于健康呢?下面由为您带来夏季六食物清热消暑又开胃,希望夏季六食物清热消暑又开胃能对您有所帮助。

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绿豆

绿豆是夏季饮食中的上品,营养丰富,有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效,有济世之食谷之美誉。在大薯天,可煮绿豆汤或绿豆粥喝。

西瓜

西瓜民间又叫寒瓜,味甘甜、性寒,是瓜类中消暑解渴的。民间有每天半个瓜,酷暑能算啥的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

苦瓜

苦瓜又名凉瓜,是夏季消暑的蔬菜,营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑天热,吃苦瓜。

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鸭肉

鸭肉性寒,是夏季进补的优良食品,营养很高,有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效,非常适合大暑的时候吃。

西红柿

西红柿是大家为熟悉的果蔬之一,

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性凉,营养丰富、酸甜爽口,有清热止渴,养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

西红柿防中暑:将1~2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑。

绿茶

绿茶属未发酵茶,性寒,寒可清热,能去火,有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效,适合夏天喝。

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