海东信息港

当前位置:

你知道孕妇怎么样容易顺产吗

2020/01/10 来源:海东信息港

导读

孕妇怎么样容易顺产?顺产虽然可以恢复的比较快,但也是要有一定身体条件的,那你知道孕妇怎么样容易顺产吗?今天天天养生网小编就来告诉大家孕妇怎么

孕妇怎么样容易顺产?顺产虽然可以恢复的比较快,但也是要有一定身体条件的,那你知道孕妇怎么样容易顺产吗?今天天天养生网小编就来告诉大家孕妇怎么样容易顺产。

一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一

大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。

随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,需要剖宫产干预的机会越多。

二、孕期合理营养,控制体重可以帮助你顺产

宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。

巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

三、孕期体操让你顺产更容易

孕期运动不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为:

1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。

2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

当然,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

 

普拉提式的侧腔呼吸。

吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张,吐气时则要让肚脐向背部靠拢。

这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼,有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能,对孕妇的自然生产很有帮助。此外,对肺活量的锻炼,也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。

顺产:前面痛后面不痛

总的来说,顺产最为难熬的时间就是开始宫缩到宝宝娩出之前的这段过程。只要宫缩在进行,你就会感觉到疼痛。特别是到了宫口即将全开的时候,宫缩越厉害,你会感觉到越痛。

随着产程的不断加快,宫缩越来越强,频率也越来越快了。

宝宝也在往下挤压,有时压迫到直肠,就会让你有种大便被堵住但又拉不出来的感觉。这种感觉在一些产妇看来也是一种难言的痛苦呢。

但是,只要宝宝生出来后,你会感觉到一种无法言说的轻松。完全没有了疼痛的感觉,且恢复的也会比较快,生完后不久你就可以下床活动了。

剖腹产:前面不痛后面痛

剖腹产的妈妈在剖之前会打脊椎麻醉,在宝宝取出来之前是不会有什么痛感的。不少妈妈表示,剖腹产最疼的时候是生完宝宝后,医生会按几下你的子宫帮助排出恶露。

剖腹产妈妈在麻药劲过后,伤口会很痛,而且还要插导尿管。且恢复比较慢,在产后1周起床走路依然会有疼痛感。

情绪出现巨大波动,受到精神创伤后

情绪是种神奇的东西,对我们的身体状况有着很大的影响。备孕期间,不论是男性还是女性,都应该保持愉悦的心情,这样才能保证生殖细胞有好质量。

刚刚告别烟酒

烟酒对于身体的刺激和伤害不是一朝一夕可以缓解的,当准孕妇和伴侣刚刚告别烟酒,不应该立刻怀孕,至少要调理身体3个月左右。

刚刚停止药物避孕

无论是长效避孕药还是短效避孕药,对女性身体都具有一定的副作用,它们的工作机理主要是抑制内分泌系统的促排卵作用,因此会影响到生殖细胞的质量,不可在停药之初就尝试怀孕。

提供 你知道孕妇怎么样容易顺产吗 阅读,如果你很喜欢这些分享的 你知道孕妇怎么样容易顺产吗 内容,希望你通过 你知道孕妇怎么样容易顺产吗 ,找到通往健康之路的金钥匙。

你知道孕妇怎么样容易顺产吗的相关内容介绍:

泊头市医院
镇江市丹徒区人民医院怎么样
广西治癫痫病好的医院
武汉妇科医院有哪些
江苏治疗白带异常医院
标签

友情链接