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冬季吃核桃的好處如何用核桃做藥膳

2019/05/02 来源:海东信息港

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烏發養發1核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E,這些都和頭發密切相關,每天吃兩把,就可以滋補頭發,使秀發黑亮、強韌。补脑健脑2核桃能

烏發養發1核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E,這些都和頭發密切相關,每天吃兩把,就可以滋補頭發,使秀發黑亮、強韌。

补脑健脑2核桃能补脑,含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用,加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度,从而提高大脑的工作效率。

通便排毒3核桃是一味治便秘的良药,其中富含的核桃油和粗纤维,能润肠通便,有效排出宿便毒素,一身轻松。

保护心脏4核桃含有在食物中少有的ω-3,能降低甘油三酯,有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性,对保护心脏的非常有效,世界上已有多份研究报告证实过了,非常靠谱。

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